То что ты, я, мы чувствуем – лишь состояние – оно конечно.
⠀
Любое переживание имеет границы. У него есть предел. Каким бы тотальным оно ни казалось сейчас, помни – у этого есть предел.
⠀
Всегда есть точка внутри, за которой “этого” уже нет. Точка, за которой “это всё” воспринимается иначе.
⠀
Это как облака и солнце. Глазами нас, ходящих по земле, небо может выглядеть мрачным, беспросветным и затянутым облаками. Но, объективно, если подняться на высоту, то за облаками всегда светит солнце.
⠀
Так и внутри. Всегда есть глубина, точка, конфигурация себя, за пределами которой, начиная с которой, всё чувствуется и воспринимается иначе.
⠀
Каким бы тяжелым сейчас, оно ни казалось.
⠀
Просто помни это. И используй.
⠀
Почувствуй тело. Как ему сейчас? Есть ли напряжения? Сними их. Как угодно.
⠀
Хочешь, вы-бе-ги из него в кроссовках. Хочешь на коврике отйож. Отмедитируй на подушке. Танцуй. Что угодно. Не верь мыслям, пока есть напряжения. Мысли – следствия, они изменятся.
⠀
Ты можешь созерцать всё это в себе. Игру “энергий”, ощущения, мысли, эмоции – всё проходящее.
⠀
“Они” заигрывают с тобой. Ведь их единственный глубинный смысл в том, чтобы обратить на себя внимание и пригласить тебя пойти внутрь, чтобы изменить “их”, изменить себя.
⠀
Найти новую конфигурацию себя за пределами переживаний.
⠀
Кто я/ты за пределами всего, что переживается сейчас?
⠀
Вот это и важно. Сохранять себя, помнить себя, познавать и чувствовать.
⠀
Просто вспомни это, когда тебе “не очень”.