Это фрагмент мастер-класса на котором речь зашла про варианты созерцательного присутствия совместно с другим человеком.
Подобный формат медитации можно практиковать с открытыми глазами, практически в любых условиях.
Тайминг:
00:00 – 01:30 О том, что будет происходить и небольшая теория.
01:30 – 10:50 Медитация с открытыми глазами (базовый вариант).
10:50 – 17:50 Углубление внимания и работа с линией времени.
.
Аудио версия данной медитации*
*Важно! Не делайте, если вы за рулем.
Обсудить / прокомментировать всегда можно у меня в телеграм-канале — вот по этой ссылке.
