Изменение убеждений – самая переоценённая область “поп-психологии”.
У меня немного накипело от этой темы, поэтому хочется высказаться и расставить точки над i.
В глазах не сильно погруженной в качественную “матчасть” публики, эта тема выглядит очень простой и логичной: если в твоей жизни есть проблема, то всё дело в “ограничивающих убеждениях” – “проработай” их и будет тебе счастье.
ЭТО НЕ ТАК.
Вернее не совсем так и уж тем более, не настолько просто.)
На этом месте встаёт закономерный вопрос – почему?
Потому что, наши убеждения – это лишь кусочек нас самих. Это лишь один из множества “слоёв” из которых, с точки зрения внутренней перспективы, состоит человек.
В нас есть достаточное количество других “систем”, которые как в равной, так и в бОльшей степени (в зависимости от ситуации) влияют на то, как мы фильтруем реальность, а следовательно реагируем на неё и проявляемся в ней.
– Это и состояние тела (открытость/закрытость, чувствительность);
– И эмоциональные захваченности в моменте (т.к. в разных эмоциях мы обращаем внимание на разные вещи);
– И естественно, наши “интеллектуальные” попытки интерпретировать, “что же такое происходит” или говоря упрощенно – ум.
– Да и пресловутую “энергетику” никто не отменял. Правда в приличном обществе об этом говорить не принято, без употребления фраз “это доказано научно” и т.п.
Сокращая басню – да, убеждения влияют.
Но, не стоит придавать им, а точнее, надежде на их скорейшие “изменения”, особого и излишнего значения.
Это всего лишь часть пирога. Определённые, важные элементы внутри ментального (и не только) слоя.
Кстати, забегая вперед напомню (а для кого-то, это может оказаться новым), что работая с убеждениями, мы всегда движемся как минимум в 3-х измерениях:
– Собственно с самими убеждениями (ментальный слой);
– С их телесными проекциями (да, они реально вшиты в тело, прямо конкретные мышцы напрягаются, в абсолютно точно проверяемых ситуациях);
– И с уровнем эмоций (эмоции выводят нас на ценности, которые как раз и призваны “защищать” наши “ограничивающие” убеждения).
Запутал да? Вроде в начале “это всё не важно”, а потом детали какие-то описывать стал))
И чтобы не быть записанным в еретики, скажу, что конечно, сам я лично полностью осознаю критически важную роль картины мира (читай убеждений), на всё, что мы делаем, как проявляемся и естественно, как мы думаем о себе, мире и людях вокруг.
Короче, да они формируют нашу реальность или как шутливо говорят “единственный смысл убеждений – это подтверждать самих себя”.
Но, это всё давным-давно сказано и обросло большим количеством недопонимания.
Здесь, этим постом я просто хочу внести чуть большую ясность.
– Есть ситуации, когда реально полезно работать с уровнем убеждений (или говоря по другому – моделью мира).
– А бывают моменты (и большинство среднестатистических внешних вызовов как раз такие), когда поднимать “пласт убеждений” вообще не обязательно.
Например, мы можете с выйти замуж / жениться и даже развестись, не изменив в себе ни “миллиметра” убеждений. Это просто действия. Реальные шаги, в реальном мире.
Можно переехать в другую страну, сменить работу / бизнес, ни разу не поставив свою модель мира (т.е. систему убеждений) под сомнение.
Это просто шаги. Решения. На которые, конечно же нужна энергия, концентрация внимания и так далее.
Тогда возникает закономерный вопрос, если эти самые убеждения “ни на что не влияют”, то откуда такой кипеш вокруг них и почему любой новоиспечённый психолог всенепременнейше стремиться их вам изменить?
Мой ответ – не знаю.)
Мне кажется, это просто приятно, комфортно и безопасно – изображать видимость работы, слышать, что у человека произошёл “инсайт” и прятаться за пространными объяснениями, что все дело вот в таком-то конкретном убеждении, измени его и будет тебе счастье.
Ладно, ладно, я же хотел немного выпустить пар и с каждым словом мне становится легче))
Дальше по сути.
Так в каких же случаях, осознавать, поднимать и “изменять” убеждения все же имеет смысл?
На мой субъективный взгляд, это нужно в следующих ситуациях:
1). Когда возникает настоящая внутренняя тяга к познанию себя.
Не знаю откуда она приходит. Просто в какой-то момент внешний мир может перестать быть таким удивительным и познание мира внутреннего становиться более интересной и приоритетной задачей.
И приходит понимание, что я в такой конфигурации, в которой существую сейчас, сам себя не устраиваю и хочу изменить. “Я” хочет изменить “Я”. И возникает реальное любопытство, а могу ли? А получится ли? А что будет если?…
Но, этот случай не частый.
2). Когда вы замечаете, что что-то в жизни начинает повторяться.
Прямо узнаётся до чёртиков. Меняются только лица и декорации. А сценарий, сюжет и главное – “вкус”, остаются теми же.
Конечно это повод копнуть поглубже. Ведь нами управляет то, что не осознается (привет убеждениям и нашей модели мира).
3). Когда регулярно присутствует отдельный контекст жизни, который постоянно воспринимается болезненным, проблемным, тяжелым и практически не изменяющимся со временем. “У меня всегда так” – это оно.
Ведь что такое стресс, если посмотреть на него изнутри нас самих?
Это собственное восприятие внешних сюжетов, просто искажённое.
Что-то происходит, но я так внутри себя организую мышление и восприятие, что воспринимаю это стрессовым, как напряжение. Конечно, с этим можно и полезно работать.
Меняется модель мира, меняется восприятие и отношение к одному и тому же внешнему событию.
4). Регулярное “недостижение” какой-либо цели, тоже частый случай на поисследовать замыкания во внутреннем мире.
Вроде хочешь и даже цель чётко поставлена, а вот 5-й год подряд не достигается. Что за дела…
Конечно приподнять уровень более глубоких внутренних конфликтов (в том числе убеждений), будет очень полезно здесь.
.
Как-то так.)
На мой взгляд, в этих случаях имеет смысл (и будет реальная польза) идти внутрь и вскрывать “чёрный ящик”.
В то время, как в остальных, это может оказаться просто приятным времяпрепровождением, “инсайтами”, которые ничего не меняют и еще большим количеством объяснений “так вот почему у меня всё так!” ;))
Это был пост о накипевшем.
Дальше, в следующих, я попробую более подробно развернуть как именно можно исследовать собственные убеждения (модель мира), как они устроены, их хитрую, многоэтажную конструкцию и т.д.
Думаю для некоторых из вас, это будет интересно.) Остаёмся на связи.
