Телесные сигналы как инструмент самонастройки

Запись эфира в zoom 14.03.22

00-01 Введение

01:30 На чём строится формат такой работы

02:10 Пример упражнение

05:50 О чём пойдет речь в этом эфире

07:45 Внутренние состояния, что это конкретно

09:00 Следствия прошлого опыта

10:00 Точка неопределённости – это тоже переживание, с которым можно работать

13:25 Один недавний личный пример

15:20 – 42:50 практическая часть, демонстрация как работать с переживаниями через тело

43:30 Как выследить переживание для работы с проблемой выбора

47:40 Альтернативные способы 1

49:35 Альтернативные способы 2

Автор: Ярослав Власов

Опубликовано: 15 Mar, 2022

Что ещё почитать

«Когда-нибудь потом», — прокрастинация часть 5.

«Когда-нибудь потом», — прокрастинация часть 5.

16 Jun 2023 |

Хотел поставить жирную точку в серии постов о том, как же перестать себя преодолевать и начать делать и... заленился сам Смешно, я понимаю. Но эта ситуация идеально иллюстрирует идею, которую хотел донести в этом финальном посте. Но прежде чем мы перейдем к сути,...

«Завтра сделаю», — прокрастинация часть 4.

«Завтра сделаю», — прокрастинация часть 4.

5 Jun 2023 |

В предыдущих постах мы больше обсуждали «подводные камни», которые сопровождают тему лени, а так же — что со всем этим делать. Однако можно зайти и с другой стороны... Ведь вся психология, она в целом и общем — про правду с самим собой. Поэтому, иногда проще честно...

Прокрастинация, превозмогание и прочие «радости». Часть 2.

Прокрастинация, превозмогание и прочие «радости». Часть 2.

26 May 2023 |

Сегодня зайдем в этот вопрос с другой стороны, через то, что я люблю называть — левыми целями. Но прежде, напомню краткое содержание «предыдущих серий». 1. Лениться — это нормально для человека. Настройки по умолчанию. 2. Чтобы расшевелить себя, нужно чтобы...