Мне неприятно осознавать себя машиной. Хотя я искренне верю в свободу воли, но всё же вижу, что большая часть поведения — это инерция привычек, автопилот.

Если принять, что привычки рулят нами, то возникает вопрос: а можно ли их как-то подкрутить, чтобы «было хорошо»?

На эту тему я хочу рассказать вам одну историю, которая меня сильно поразила…

Итак, был (да и сейчас жив-здоров) такой мужик, который не верил в силу врождённого таланта и считал, что гениями не рождаются, а становятся через воспитание и упорные тренировки. Звали его Ласло Полгар.

Как-то раз он написал серию писем своей будущей (!) жене Кларе, что: «…мол так и так, хочу воспитать вундеркиндов», — согласишься на сей дерзкий эксперимент?

На дворе были 60-е, она была преподавательницей… О времена, о нравы! В общем — Клара согласилась.)

План был вырастить из детишек шахматных гениев, потому что там понятные критерии успеха — турниры, чемпионство и вот это всё.

Первым делом — никакой школы, только домашнее образование. Весь дом завалили шахматами, на стенах фотографии лучших игроков, книги и журналы — ага, всё о том же…

Родились у них три дочки.

Первая — Сьюзен (которую, видимо по большой любви назвали Жужа), начала играть в 4 года и довольно быстро научилась обыгрывать взрослых.

Вторая — София, к 14-ти годам стала чемпионкой мира. Норм, все дети так могут, да?

А младшая — Юдит, превзошла сестер. К 5 годам побеждала отца. В 12 лет стала самой молодой среди топ 100 шахматистов мира. А в 15 лет добилась статуса самого молодого гроссмейстера. Там далее, ещё на протяжении 27 лет оставалась чемпионкой в мировом турнире, ну это так, пустяки уже…

Короче, мягко говоря, нормально всё получилось с экспериментом над детьми.)

Здесь можно ввернуть комментарий, что: «У них не было детства, это жесть». Но, когда сестер самих спрашивают, как им тогда жилось, они отвечают, что все было очень классненько.

Им нравилось, потому что среда, окружение, сформировало их привычки. Более того, их окружение (семья) поддерживала и одобряла это поведение.

Это одна из формул закрепления любой привычки — создать (или попасть) для себя в окружение, которое поддерживает то, каким человеком вы хотите стать.

Это и есть история про то, как обернуть наши автоматизмы на пользу.

Хочешь начать регулярно пить воду? Расставь стаканы по всей квартире. Перестать засыпать с телефоном в руках? Запрети себе заходить с ним в спальню.

Забавно, когда вспоминаются параллели…

Когда-то давно, я хотел встроить себе привычку регулярно делать йогу. И видимо интуитивно нащупал этот принцип — просто никогда не убирал коврик из комнаты. Он лежал на полу день и ночь. Проснулся, пошёл зубы чистить — споткнулся об него… вспомнил: «Ага, можно йогу сегодня поделать». И так как-то «само собой» встроилось.

Работает короче.

Да, быть может мы во многом и есть «ходячие автоматизмы», но зная этот принцип, можно немного подкручивать траекторию нашего движения в желаемое русло.

P.S. История про 3-х сестер реальная, можете загуглить по именам, они крутые!