[Видео] Медитация с открытыми глазами

Фрагмент мастер-класса на котором речь зашла про варианты созерцательного присутствия совместно с другим человеком.

Подобный формат медитации можно практиковать с открытыми глазами, практически в любых условиях.

Тайминг:

00:00 – 01:30 О том, что будет происходить и небольшая теория.
01:30 – 10:50 Медитация с открытыми глазами (базовый вариант).
10:50 – 17:50 Углубление внимания и работа с линией времени.

.

Аудио версия данной медитации*
*Важно! Не делайте, если вы за рулем.

 

Обсудить / прокомментировать всегда можно у меня в телеграм-канале — вот по этой ссылке.

Опубликовано: 31 Mar, 2023

Что ещё почитать

«Когда-нибудь потом», — прокрастинация часть 5.

«Когда-нибудь потом», — прокрастинация часть 5.

Хотел поставить жирную точку в серии постов о том, как же перестать себя преодолевать и начать делать и... заленился сам Смешно, я понимаю. Но эта ситуация идеально иллюстрирует идею, которую хотел донести в этом финальном посте. Но прежде чем мы перейдем к сути,...

«Завтра сделаю», — прокрастинация часть 4.

«Завтра сделаю», — прокрастинация часть 4.

В предыдущих постах мы больше обсуждали «подводные камни», которые сопровождают тему лени, а так же — что со всем этим делать. Однако можно зайти и с другой стороны... Ведь вся психология, она в целом и общем — про правду с самим собой. Поэтому, иногда проще честно...

Прокрастинация, превозмогание и прочие «радости». Часть 2.

Прокрастинация, превозмогание и прочие «радости». Часть 2.

Сегодня зайдем в этот вопрос с другой стороны, через то, что я люблю называть — левыми целями. Но прежде, напомню краткое содержание «предыдущих серий». 1. Лениться — это нормально для человека. Настройки по умолчанию. 2. Чтобы расшевелить себя, нужно чтобы...